Короткий дневной сон, продолжительностью всего 15–20 минут, способен значительно повлиять на вашу продуктивность и самочувствие. Главный психиатр Москвы, Георгий Костюк, делится в статье arsk-info.ruсекретом, который давно стал привычкой успешных людей. Этот метод позволяет быстро восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять общий уровень энергии. Привычка, которая переворачивает жизнь Ключ к успеху в том, что короткая дремота не позволяет организму погружаться в глубокие фазы сна. Это